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一年四季都可以排毒,為什么春天排最好?
作者:admin 發布日期:2019-01-17

今天是“驚蟄”,古稱“啟蟄”,是農歷二十四節氣中的第三個節氣,標志著仲春時節的開始,也是人體排毒的最好季節!

 
一年四季都可以排毒,為什么春天排最好?經過一個冬季的儲藏,身體中的陽氣開始向外生發。陽春三月,把陽氣養足,身體毒素排除體外,才能使接下來的一年,健康無憂。
 
春天屬木,而人體的五臟之中肝也屬木,春季養生應著重對肝的保護。春氣通肝,是最容易讓肝功能旺盛,提高肝臟排毒功能的季節,而且,肝臟是人體解毒的重要器官,若春季可以主動排毒,那么,某種程度上便可以減輕肝臟負擔,此時排毒養肝功效可放至最大。都說一日之計在于晨,一年之計在于春。春天是生發陽氣,排除體內毒素的最佳時間。
 
春節剛過,身體中的酒肉大量積累,得趕緊排掉,減輕身體負擔。春天是養肝的季節,肝主疏泄,春季要養肝,必須先排毒。
 
 
首先,要知道毒素是如何毀掉我們的健康的?
 
如果肝臟有了毒素?
 
 
1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷
 
中醫“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。
 
2、情緒容易抑郁
 
肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。
 
3、偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經
 
臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會先著火。
 
排毒方法:
 
1、吃青色的食物
 
按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
 
2、枸杞提升肝臟的耐受性
 
除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
 
3、按壓太沖穴肝臟排毒
 
 
太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3——5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
 
4、眼淚排毒法
 
相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
 
肝臟最佳排毒時間:
 
01:00——02:00 排毒期,此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。 肝的排毒,需在熟睡中進行,所以在這個時間段應該熟睡,不要熬夜,此時不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,久而久之肯定會受損,所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。 
 
如果心臟有了毒素?
 
1、舌頭潰瘍
 
 
中醫認為舌和心臟的關系最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。
 
2、額頭長痘
 
額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,于是此起彼伏地出現很多痘痘。
 
3、失眠、心悸
 
心臟處于不停的工作中,當火毒停留于心而無法排除時,睡眠不會安穩。
 
4、胸悶或刺痛
 
心臟內出現瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。
 
排毒方法:
 
1、吃苦排毒
 
首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。
 
2、按壓心臟排毒要穴
 
 
少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
 
3、綠豆利尿排毒
 
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解并排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。
 
心臟最佳排毒時間:
 
中午11——13點是心臟最強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。 
 
如果脾臟有了毒素?
 
1、面部長色斑
 
 
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
 
2、脂肪堆積
 
脂肪在中醫里另有一個名字:痰濕,是由于脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就會反彈。
 
3、口氣明顯,唇周長痘或潰瘍
 
口唇周圍都屬于脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
 
排毒方法:
 
1、吃酸助脾臟排毒
 
例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
 
2、按壓脾臟排毒要穴
 
 
商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
 
3、飯后走一走
 
運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。
 
脾臟最佳排毒時間:
 
餐后是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯后走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。 
 
如果肺臟有了毒素?
 
1、皮膚呈銹色,晦暗
 
中醫認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。
 
2、便秘
 
 
中醫認為,肺臟和大腸是一套系統,當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積,就出現了便秘。
 
3、多愁善感,容易悲傷
 
毒素在肺,會干擾肺內的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。
 
 排毒方法:
 
1、蘿卜是肺臟的排毒食品
 
在中醫眼中,大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
 
2、百合提高肺臟抗毒能力
 
肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
 
3、按壓肺臟排毒要穴
 
 
有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
 
4、排汗解毒
 
肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
 
5、深呼吸
 
每次呼吸時,肺內都有殘余的廢氣無法排出,這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。
 
肺臟最佳排毒時間:
 
肺臟最強的時間是早7點——9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。
 
如果腎臟有了毒素?
 
1、水腫
 
腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素后,排出多余液體的能力降低,就出現了水腫。
 
2、下頜長痘
 
臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多余的毒素會表現在下頜部位。
 
3、容易疲倦
 
 
身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,于是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。
 
排毒方法:
 
1、腎臟排毒食品:冬瓜
 
冬瓜富含汁液,進入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。
 
2、腎臟抗毒食品:山藥
 
山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。
 
3、按壓肝臟排毒要穴:涌泉穴
 
 
涌泉穴是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。
 
腎臟最佳排毒時間:
 
腎臟最適合排毒的時間是早晨5——7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。
 
以上小編對人體毒素的總結,不知道你們都有中招嗎?毒素對人體的危害毒是泛指對機體生理功能狀態有不利影響的物質。毒存于體內可導致各臟腑器官的功能障礙,氣血失和,陰陽失衡,氣機升降失調,新陳代謝失常,內分泌紊亂,日久可致氣滯血瘀,精血漸耗,甚至死亡。
 
我們每個人的體內都會存在毒素,但是很多人作息的不正常會耽誤到體內排毒的時間,所以身體里就會積存毒素,下面小編給大家推薦中醫排毒祛瘀能根除的方法!
 
御經堂中醫排毒祛瘀療法——紫竹排淤
 
 
紫竹排瘀療法是治療型的,紫竹罐將血液中的風、寒、署、濕、燥、火、毒素直接排出體外,讓顧客親眼目睹這種神奇的效果。中藥紫竹排瘀療法在中央電視臺《中華醫藥》央視國際《臺灣頻道》 《養生堂》 《這里是北京》都先后加以報道。
 
 
適應人群:三高人群,肥胖,代謝綜合癥、關節疼痛、《瘀癥》《郁癥》《寒癥》脾胃虛寒,男科,婦科。
 
紫竹排瘀核心技術
 
1、紫竹藥罐:在出廠前已久煮久曬,具有藥性,它被奉為生命之樹。
 
2、竹子自身能產生負氧離子,竹纖維中負氧子濃度高達 6000 個 / 立方厘米,相當于郊外 田野的負氧離子濃度含量,負氧離子能有效的增加血液的含氧量。
 
3、知道我們中國人吃飯為什么用竹筷子嗎?任 何一種細菌在竹子上都不可能存活4個小時。
 
 
項目特點:
 
通過此法可以激活造血細胞的造血功能,正常狀態下,血管里被充足的血(包括瘀滯的血)充溢著,機體里的造血細胞無需工作(因為血管里的血液充足,造出來的血無處承載),可機體一旦失血,這擔任造血工作的細胞立馬行動,開足馬力開始制造新鮮血液以替充失去的血液,這一放一補,瘀血去了,新血生了,這就是中醫獨特的“祛瘀生新”療法!
 
春季是很多排毒蔬菜的生長季節,再有春季結束,夏季緊跟著就來臨,夏季氣候潮濕,酷暑難耐,人的心情都會比較暴躁,食欲也會有所下降,所以需要春季排毒,增強體質,預防夏季濕邪侵體,所以春季排毒效果最好。
 
相同的或不同性質的毒,對不同的人群、不同的體質產生不同的影響,通常根據年齡、性別、體質的差異產生不同的病癥。總之,不論是哪一類的毒存留在體內,都會對人體產生危害。
 
溫馨提示:不要讓體內毒素長期積存在體內、血液中,及時排毒不僅會為你掃去很多潛在的危險,更可以使你感覺到身體充滿活力,身體健康生活更美好。

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